JAK 2

Co do tych orzechów w 5 posiłku to obawiam się czy nie będzie za dużo tłuszczy. Jak liczyłem to wyszło mi, że powinienem spożywać ich ok. 66g. A trening chciałem robić między 2 a 3 posiłkiem, a wtedy mam tłuszczy najwięcej ;/ To chyba najlepiej będzie robić między 4 a 5?

Nie są to spadki bo z tego co opisujesz jakby spadało po nocce 0,5 cm to po 4 nockach miałbyś 2 cm mniej. To jak z masą ciała rano ważysz 80 kg wieczorem 82. Ciało w ciągu dnia się zmienia. A do tego jak robisz w piekarni, moze obok pieców gdzie temp jest wysoka, moze też wody trochę tracisz. \

1. zacznij od 3, wykonaj do max 6-ciu 2. jak dojdziesz do 6-ciu, to dowalasz ciężaru i nie zwiększasz ilości obwodów. Na treningach SW będziesz wymiatał, zobaczysz jak pójdzie siła i wytrzymałość. Przy dobrym żarciu maska również.

Heh Yakumo to żes trafił DB całe obejżałem i zetke też xD No to tak : Po 1 niechce miec w 1 miech super klaty itp. bo wiem ile trzeba sie nameczyc napocic i wyrzec zeby osiagnac wymarzoną sylwetke a moje pytanie brzmiało co jest lepsze bo w katalogu czytałem ze Nitro II a w necie ze energizer i tylko o to mi chodzi i niewiem po co te zbedne [...]

Ja ci pomogę Kup DIETANABOL najlepiej w mięsnym i warzywniaku możesz rzucić też owoce z ogródka. A po 2 ćwiczysz rok masz 15 lat i uważasz że sie zmasowałeś jedzenim i nic nie idzie ??? ****a za małody jesteś zeby twierdzić ze wszyscy koksują dieta trening i ni ****ca wiecej poczekaj z rok -dwa i bedzie ok. Po ****ca dopalacz na masie głupie [...]

Jak popiłeś dobrze 2 dni wcześniej to zdecydowanie mogło wpłynąć na ich wynik , generalnie z badaniami zgłoś się do endokrynologa możesz mu podczas wizyty wspomnieć o tym piciu wcześniejszym (bo go pewnie zainteresuje wysoki wynik w nich).

Każdy organizm inaczej reaguje. Ja bym dał teraz 1 tabletkę i później 0.5 do każdego strzała. Zrobił badania za jakieś 3 tyg i zobaczył jak estro i jak nadal ok 100 by było to wtedy po 1 tabletce do strzała. Pół tabletki symexu co 2 tyg to zdecydowanie za mało

Szkoda się kłuć .. wrzuc na ebay się to nazywa bala bala 40% sida cordifolia .. legit co ciekawe są badania na wójku Google w pdf o regeneracyjnym wpływie sidy na wątrobę .. fajny środek, 2 lub 3 stołowe i robiłem swoje po 6h treningu .. minus 30kg w pół roku.. ale sok jakiś musi być żeby z mięśnia niespadło.. Polecam bala bala to topik o efce [...]

asiak popróbuj(popatrz)sobie różne treningi i wybierz sobie to co Ci najbardziej pasuje pod względem sprawności fizycznej i motoryki.Smiało możesz(powinnaś)poćwiczyć na jednym(1-2) treningu(jak sekcja jest naprawde konkretna to nikt Ci nie każe nawet zapłacić za ten trening) a Ty poczujesz co Ci pasuje.Masz tu troche cięki wybór bo panowie będą Ci [...]

1. Klata, Triceps 2. plecy biceps 3. barki kaptury 4. Nogi przedramiona (czasami brzuch) 1. 2. 3. 4. trening pięć dni i jak to polączyc co w jaki dzien robić?

trening powinien byc w takiej sytuacji bazowy- tzn. uwzgledniający podstawy i nic wiecej- cos a la FBW, wszystkie lub prawie wszystkie gr. mięśn. na jednym treningu 2-3 razy w tygodniu. nic nie daje bowiem takie "katowanie" mięsni jak zawodowcy to robią... i to tylko niekiedy.

po wakacjach przestzegajac twoich wskazowek i rad zobacze efekty?? nie zalezy mi na efekcie jo-jo, wiem ze glodowka to utrata wody. jak moge pozbyc sie tluszczu z klaty,dupy brzucha? napisz kilka sposobow, czy pompki tu pomoga?? robilem przez 1 miesiac po 30 dziennie ale marne efekty. teraz budujemy dom. w nim bede mial silke to znaczy : [...]

Bez sensu oby dwie propozycje. 1. Klatka jest o wiele mniejszą partią mięśniową niż plecy, a tym bardziej nogi. 2. Klatka osobno, a plecy i nogi w zestawieniu z czymś innym? Dlaczego nie? Napisałem wyżej. Tak jak rozpisałem powinno być ok.

"Ochraniacze na piszczele/stopę także warto zakupić swoje a nie pożyczać lub ćwiczyć bez pod warunkiem że MT rzeczywiście Ci się spodoba i będziesz chciał kontynuować treningi dłużej" Czyli chodziło nie o zakup na sam początek tylko w późniejszej fazie,jak się chłopak wkręci,np.po kilku miesiącach. A co do rękawic-w mojej sekcji boksu [...]

Tak jak wyżej napisał Majkel nie starczy Ci kreatyny więc będziesz musiał dokupić masz na wydanie 50zł więc dokup mono i bierz tak jak pisali 5gram w nietreningowy i dwa razy po 5 gram w treningowy dodatkowo po treningu porcja BCAA przy twojej wadze to będzie jakieś 15 gram możesz do shake'a dorzucić ze 40 gram węgli Reasumując: DNT 5gram kreatyny [...]

2tyg po ost strzale wystartuj z hcg (1amp tygodniowo ale podziel na 3) oraz tamoxifen 1tab codziennie, Jak sie skonczy hcg to wchodzisz na clomid, 4,5dni po 2 tab i potem do konca 1tab dziennie. Tamoxifen lecisz caly czas az sie skończy. Potrzebujesz 3 opak hcg 5000j,30tabs tamoxifen i 30 tabs clomid Mnie takie coś odblokowało a leciałem długo [...]

jednak teraz cena przebija za 7 kg placisz 155 zl, jak nie masz sklonosci do tycia to bierz ten Nutrend jak masz to dosyp sobie do niego ok. 2-3 kg ovopolau i masz 10 kg super odzywki, na ostra mase jak znalazl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

1 czy nie zawszczesnie na silke poszlem po zabiegu(14 dni)po jak sie zagoiło to możesz ćwiczyć 2 czy gorzej sie nie bedzie oddychac??:) jak robili Ci operacje na przegrode to nie dla tego żeby Ci utrudnić oddychanie 3 czy wogule nos oddychanie wplywa na rozwoj sily masy nie ma różnicy czym oddychasz, jak umiesz to możesz nawet uszami. [...]

po co to provi i nolva teraz?hcg zacznij w ost tyg propka podskórnie 1500 j.m. co 2 dni i tak poleć ok 3 tyg,po skończeniu hcg clom w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg przez 3 tyg,i wtedy możesz dodać nolve równo z clomem 20 mg o tydz więcej niż clom.Ogólnie za ostry cykl jak dla ciebie zrobiłeś.,

chodzi mi o to czy robie przerwy miedzy tymi cwiczeniami(2-3min) bo sa na inne partie ciala.Tak samo jak robie na zmiane bice i trice i tez nie wiem czy robic przerwy czy nie trzeba.Caly trening jade w tej kolejnosci jak rozpisalem.. Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-03-29 16:02:34